心理健康教育中心以“五育并举”为纲，推出“心文化”系列活动，着力推进第一课堂与第二课堂的深度耦合，构建起全员、全过程、全方位的育人新生态。
一、核心理念：双课联动，五育共生
系列活动确立了“知识在课堂，实践在课外，成长在融合”的核心理念，打破传统心理健康教育的局限，以第一课堂和第二课堂联动的系统化、立体化布局，积极探索五育融合，实现以德育心，以智慧心、以体强心，以美润心，以劳健心。
二、实践路径：多维融合，精准贯通
系列活动着力构建《大学生心理健康》第一课堂与课外实践活动第二课堂的“双轮驱动”模式。
1.内容衔接，活动课程化
我们将第一课堂讲授的“情绪管理”“压力应对”“自我认识”“人际沟通”等核心知识点，直接转化为第二课堂的活动主题。例如，在讲授“情绪管理”和“压力应对”技巧后，同步推出毛毡戳制与故事拼贴工作坊，让学生亲身体验艺术如何疗愈心灵。朋辈支持技能训练与《大学生心理健康》课中“助人技巧”章节紧密呼应，为有志于实践的同学提供了系统化的进阶平台。
2.角色互通，课程项目化
鼓励第一课堂中表现积极、对心理学有浓厚兴趣的学生，成为第二课堂的骨干力量。他们有的成为“图书漂流”的领读人，组织线下读书会；有的经过系统培训后，以“朋辈心理支持者”的新身份，回归班级和宿舍，成为身边同学的心理支持者，实现了从“学习者”到“践行者”再到“传播者”的角色升华。
三、阶段成果：氛围营造，初见成效
1.书香润心：“传阅心灵书籍，共筑心理健康”图书漂流活动
活动投放书籍五十余册，采用“阅读笔记接力”形式，每位读者在书后附页留下感悟或对下一位读者的寄语，举办小型线下分享会。不仅推广了心理健康书籍，更构建了一个朋辈“心理支持社群”，学生们在文字中遇见共鸣，减轻了孤独感。
2.赋能同伴：“心光计划”朋辈心理委员培训
对选拔出的百余名“心灵使者”开展了涵盖基础心理学知识、倾听与共情技术、危机识别与转介等内容的系统培训。培训后，他们活跃在学院和班级，组织心理主题班会、开展适应性团体活动，初步构建起“学校-学院-班级-宿舍”四级预警防控体系中的重要一环。他们中95%以上都认为培训极大提升了他们的助人意愿与能力。
3.指尖疗愈：“指尖生暖，与心相拥”毛毡戳制工作坊
活动过程中，伴随着舒缓的音乐，学生们专注于一针一针地将蓬松的羊毛戳结成稳固的形状。许多学生反馈，这个过程像是一种“温和的情绪宣泄”，完成的作品（如象征平静的蓝鲸、代表快乐的小太阳）成为他们情绪安定的“锚点”。活动显著提升了参与者的正念水平和情绪调节能力。
4.叙事重构：“碎片生花，拼出心灵绿洲”手工拼贴工作坊
通过收集旧杂志、彩色纸张等材料，引导学生剪贴图像，拼贴出属于自己的“生命故事”或“心情图谱”。这种非言语的表达方式降低了防御心理，帮助学生从新的视角审视个人经历与关系模式，促进了叙事重构与自我整合。
“心文化”系列活动不仅是整合，更是育人理念的升华。我们致力于让知识“活”起来，让实践“深”下去，让每个学生在知行合一中，成长为全面发展、担当大任的时代新人。
心理健康教育中心
初审：田雨顺
复审：廉欢
终审：郭薇
