人间四月，芳菲正盛。4月15日下午，心理健康教育中心联合体育教研部共同开展的“春日心旅，向阳奔跑”户外心理拓展活动火热进行，各学院40余名同学齐聚操场，在春光中奔跑协作，完成一场温暖治愈的心灵成长之旅。
本次活动作为2026“心育四季”之「春醒·心光启航」的核心环节，深度融合“阳光体育”与积极心理学，通过趣味互动，帮助大家在运动中唤醒内在力量、培育积极情绪、构建支持关系。
精彩瞬间回顾
第一关：不倒森林——专注中的平衡
此环节锻炼专注力与团队节奏感，步调一致、全神贯注时，便能收获心流体验。
第二关：高山流水——协作中的传递
此环节锤炼协作与应变能力，每个人都是不可或缺的一环。成功传递时的击掌相庆，正是积极团队关系的珍贵来源。
第三关：摸石头过河——步步为营的智慧
此环节锻炼问题解决能力与挫折耐受性，在有限资源中找最优路径、遇失败调整再尝试，正是成长型思维的核心。
第四关：压力爆破——把烦恼踩碎
此环节通过情绪宣泄与象征性释放，将无形压力具象化，踩碎气球的同时也踩碎了心中的负担。
奔跑后，他们说
“不倒森林让我明白，团队里每个人都很重要，缺一个都不行。”
“高山流水传的不是球，是我们的默契。”
“摸石头过河教会我，有时候慢一点，反而走得更稳。”
“踩爆气球的那一刻，好像真的把压力都释放掉了。”
“原来心理活动可以这么好玩！”
心育四季，成长继续
本次心理素质拓展活动，是2026“心育四季”之「春醒·心光启航」的重要一环。心理健康教育中心构建了“四季循环、全程覆盖”的教育模式，这一体系以积极心理学为理论根基，以传统文化智慧为文化滋养，以专业特色融合为创新路径，旨在帮助学生在四季轮转中，顺应节律、调适身心、积蓄力量、向阳生长。
未来，心理健康教育中心将持续推出系列主题团体辅导等活动，陪伴同学们在四季的节奏中，完成从“心”出发的成长旅程。
春醒·心光回眸
感谢每一位参与者的全情投入，感谢各学院心理辅导站的大力支持，感谢朋辈志愿者的辛勤付出。是你们，让这个四月的午后格外温暖。
春醒正盛，夏耘将至。
让我们带着这个春天积蓄的能量继续奔赴下一程山海。期待在夏耘、秋收、冬蕴的旅程中，与更多同学相遇，共同书写属于这个四季的心灵成长故事。
心理健康教育中心
初审 | 田雨顺
复审 | 廉欢
终审 | 郭薇
